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Mes de la mujer: salud menstrual

Este mes de la mujer nos brinda una gran oportunidad para hablar sobre la salud de la mujer, destacando un aspecto central y muchas veces subestimado: la salud menstrual. A través de este artículo, exploraremos varios elementos clave, centrándonos en la importancia de comprender y cuidar la salud menstrual, así como en la introducción de alternativas sostenibles y saludables que podés encontrar en Openfarma.

Comprender la salud menstrual: Un acto de autocuidado y empoderamiento

La menstruación es una parte fundamental de la salud femenina y, muchas veces, se enfrenta a malentendidos y estigmas. Este mes de la mujer es una ocasión perfecta para resaltar su importancia. Más allá de su función reproductiva, la menstruación actúa como un indicador vital de la salud general de una mujer. Problemas menstruales pueden ser señales tempranas de desequilibrios hormonales, deficiencias nutricionales o condiciones médicas subyacentes. 

El conocimiento y la comprensión de los procesos menstruales empoderan a las mujeres para que tomen decisiones informadas sobre su salud. Eliminar los tabúes y fomentar la educación menstrual contribuyen a una sociedad más consciente y solidaria, donde las mujeres pueden abrazar su biología sin vergüenza.

Salud menstrual y enfermedades crónicas

¿Sabías que la salud mental puede estar vinculada con diversas enfermedades crónicas? Por ejemplo, condiciones como la diabetes, la enfermedad tiroidea y la obesidad pueden influir en la regularidad del ciclo menstrual:

• Diabetes: La diabetes, especialmente cuando no está bien controlada, puede afectar la regularidad del ciclo menstrual. Las fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina pueden contribuir a irregularidades menstruales. Además, las mujeres con diabetes pueden tener un mayor riesgo de síndrome de ovario poliquístico (SOP), que también está asociado con problemas en el ciclo menstrual.
• Enfermedad tiroidea: Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden afectar la regularidad del ciclo menstrual. El hipotiroidismo puede causar periodos más largos, mientras que el hipertiroidismo puede llevar a periodos más cortos o ausentes. La función tiroidea equilibrada es crucial para el mantenimiento de un ciclo menstrual normal.
• Obesidad: Las mujeres con exceso de peso tienen un mayor riesgo de desarrollar síndrome de ovario poliquístico (SOP), una afección que puede causar irregularidades menstruales, amenorrea (ausencia de menstruación) o periodos más largos. La obesidad también puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que a su vez puede afectar la regularidad del ciclo menstrual.

Si presentás cambios en tu ciclo menstrual es importante que te vea un profesional para que puedas tener una orientación y ayuda específica.

Alternativas sostenibles: Las copas menstruales

En la búsqueda de prácticas más sostenibles y respetuosas con el medio ambiente, las copas menstruales aparecen como una opción innovadora y consciente. Fabricadas con materiales seguros como silicona médica o elastómero termoplástico, estas copas son reutilizables y pueden durar varios años, reduciendo significativamente la generación de desechos plásticos asociados con productos menstruales convencionales.

Ventajas de las copas menstruales:

• Económicas: A largo plazo, las copas menstruales resultan más económicas al eliminar la necesidad de compras mensuales de productos desechables.
• Seguras: Libre de productos químicos tóxicos presentes en algunos productos comerciales, las copas menstruales promueven la salud íntima femenina.
• Ecológicas: Al reducir la producción de desechos, estas copas contribuyen a la sostenibilidad medioambiental.

Evacopa es una copa menstrual para todas las edades disponible en tres talles. Es cómoda, se puede usar hasta por 12 horas y dura 5 años. Podés encontrarla en cualquier sucursal de Openfarma o en nuestra web.

Copa menstrual: preguntas frecuentes

¿Cómo se coloca?

1. Higienizala antes de usarla sumergiéndola en agua hirviendo durante 3 a 5 minutos.
2. Lavate las manos con agua y jabón antes de colocar la copa menstrual.
3. No te preocupes por el tamaño de la copa; doblá o plegá la copa para facilitar su inserción, similar al proceso de un tampón.
4. Encontrá una posición cómoda para la inserción, ya sea de cuclillas o sentada en el inodoro.
5. Introducí la copa doblada utilizando el dedo pulgar y medio en dirección del fondo de la vagina.
6. Podés lubricar la copa con agua para facilitar la inserción.
7. Después de soltarla, la copa recupera su forma natural, sellando la vagina y reteniendo el sangrado menstrual.
8. Algunas mujeres prefieren girar la copa una vez dentro para asegurarse de que todos los bordes estén en contacto con las paredes vaginales.

¿Cómo se extrae?

La extracción de la copa para vaciarla o para limpiarla es muy sencilla también. Siempre con las manos higienizadas (con abundante agua y jabón), tenés que apretar la base y comprimirla con dos dedos a fin de vencer el vacío. Una vez sujetada, la debés retirar de la cavidad vaginal.

¿Cómo se limpia?

Cada vez que la sacás de tu vagina para vaciarla, antes de volver a colocarla, debés enjuagarla con agua potable. La copa debe quedar completamente limpia.

Promover la educación, eliminar estigmas y garantizar el acceso a productos menstruales saludables y sostenibles son pasos esenciales para construir una sociedad que celebre la diversidad biológica de las mujeres y promueva la igualdad de género. Este mes de la mujer, comprometámonos a hacer del cuidado menstrual un acto de empoderamiento y sostenibilidad para que todas las mujeres puedan vivir sus ciclos menstruales con naturalidad.

En Openfarma estamos comprometidos con tu salud y bienestar, por eso te acercamos gran variedad de productos para tu cuidado.