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PREGUNTAS FRECUENTES

Entre los suplementos deportivos destacados para entrenar se recomiendan: creatina, proteína aislada de suero de leche (Whey Protein Isolate), cafeína, Beta Alanina, Magnesio. 


 

Los suplementos deportivos pueden usarse para aumentar la musculatura, perder peso o incluso mejorar la resistencia. Estos pueden conseguirse en diferentes formas como: polvos, bebidas o pastillas. 

 

Los suplementos de proteínas ayudan a las personas que no tienen una ingesta óptima de proteínas en su dieta diaria. 

La ingesta de proteínas puede suceder antes o después del entrenamiento, incluso es posible tomar este suplemento antes de dormir.