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Entre los suplementos deportivos destacados para entrenar se recomiendan: creatina, proteína aislada de suero de leche (Whey Protein Isolate), cafeína, Beta Alanina, Magnesio.
Los suplementos deportivos pueden usarse para aumentar la musculatura, perder peso o incluso mejorar la resistencia. Estos pueden conseguirse en diferentes formas como: polvos, bebidas o pastillas.
Los suplementos de proteínas ayudan a las personas que no tienen una ingesta óptima de proteínas en su dieta diaria.
La ingesta de proteínas puede suceder antes o después del entrenamiento, incluso es posible tomar este suplemento antes de dormir.